ダイエット&減量

ボディメイクにおいて大事な知識として、「ダイエット」と「減量」を知る必要があります。
「ダイエット」と「減量」は同じものとして捉えられがちですが、2つは別物です。

そこを理解していないと、ボディメイクの成功は遠ざかります。
ここで「ダイエット」と「減量」について理解していきましょう！