筋トレ

ボディメイクを成功させる上で「筋肉」は非常に大切です。

なぜなら筋肉を付けることで、身体が引き締まる、代謝が上がり体脂肪が落としやすくなる、日常生活が楽になるなどメリットが多いからです。

ここで筋トレの知識を身につけて、ボディメイクを必ず成功させましょう！